Laku Manfaat Kentang untuk Kesehatan Awak, Kaya Antioksidan

Laku Manfaat Kentang untuk Kesehatan Awak, Kaya Antioksidan

Bola. net – Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang cukup digemari sebagai substitusi nasi dan singkong. Kentang mudah-mudahan ditemukan di pasaran dengan makna tidak terlalu mahal. Kentang serupa tergolong mudah untuk diolah serta dikreasikan.

Bahkan, kentang cukup populer dengan diolah menjadi berbagai menu makanan, termasuk camilan. Biasanya kentang diolah sayur sup, kentang goreng, donat kentang dan lain sebagiannya.

Kandungan gizi kentang memang tidak perlu diragukan lagi. Meskipun komposisinya didominasi sebab karbohidrat, kentang juga mengandung penuh vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan awak.

Kentang memiliki kandungan vitamin A, vitamin B-kompleks, vitamin C, hingga masam folat. Jenis umbi-umbian ini selalu memiliki senyawa solanin yang lumrah sebagai obat penenang, anti tegang, anti jamu, dan pestisida.

Kandungan gizi kentang tidak bisa dianggap remeh. Sebaiknya Anda mengonsumsi kentang dengan cara direbus atau dipanggang, tidak digoreng. Beragam kebaikan yang terkandung di dalam kentang. Apa saja kira-kira?

Menyimak langsung penjelasannya di bawah ini. Berikut sejuta manfaat kentang untuk kesehatan tubuh yang belum banyak diketahui, dirangkum dari Healthline dan MedicalNewsToday, Sabtu (12/9/2020).